Studio Fitness e Nutrizione 

i nostri articoli


A cura della Dott.ssa Chiara Mele

LA PIZZA FA INGRASSARE?

Sfatiamo qualche mito!
Ti senti gonfio dopo aver mangiato la pizza? Scopri il perché!
Non vuoi rinunciare alla pizza?
Affidati ai consigli della Nutrizionista...

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A cura di Gianluca Vitale

Sport: lo stop totale condanna milioni di attività

Il grido di rabbia dei gestori: ”Facciamoci sentire, lo sport non può fermarsi!”

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A cura di Gianluca Vitale

I vantaggi dell'attività Fisica

Il tenersi sempre in movimento comporta molti benefici: un migliore sistema cardiovascolare, polmoni più sani e la riduzione del rischio di contrarre malattie gravi, sono gli esempi più comuni...

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A cura della Dott.ssa Chiara Mele

Parliamo di Integrazione Alimentare

Vi capita mai di sentirvi stanchi e senza energia?
Ogni quanto vi sentite stressati e non riuscite a gestire lo stress? Succede anche a voi di sentirvi gonfi e di avere una digestione rallentata?
Per rispondere a ognuna di queste domande vi parlerò di integrazione alimentare...

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A cura di Gianluca Vitale

Allenamento: meglio da soli o seguiti da un PT?

In questi ultimi giorni, dopo l’ennesimo stop alle palestre, è questa la domanda più ricercata sui motori di ricerca on-line.
Facciamo il punto della situazione

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TopMetGun.com

Pistola Massaggiante

Come funziona la Pistola per il Massaggio Muscolare con sistema a Percussione?
Un semplice massaggio può attivare la circolazione sanguigna e linfatica, migliorare le attività dell’epidermide e nutrire tutti i tessuti del corpo agendo sulla colonna vertebrale, i muscoli e la pelle, su vasi sanguigni, articolazioni nervose e ossa.

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Viversano.net

La Frutta fa ingrassare?

eguire una dieta equilibrata è l’obiettivo di molti, che sia per perdere peso o semplicemente per stare in salute. Per compensare alla voglia di dolcetti, biscotti e merendine, tanti ripiegano sul consumo di frutta, ma il suo sapore dolce può suscitare un dubbio: la frutta fa ingrassare? Approfondiamolo in questo articolo.


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Viversano.net

Verdure, crude o cotte?

Che la verdura faccia bene e sia importante consumarla quotidianamente è fatto ormai noto, ma non sempre si fa in modo corretto: esistono, infatti, verdure più adatte a essere consumate crude, altre cotte, e anche le norme di cottura hanno una valenza fondamentale.



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