Studio Fitness e Nutrizione 
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Domande

coaching online

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Come potete seguirmi a distanza?

Nonostante la distanza, verrai monitorato costantemente e ti verrà garantito il nostro supporto 24/7; tutto questo tramite check con videochiamata e risposte rapide ai tuoi dubbi.

Non mi fido del percorso online!

Tante persone prima di te hanno avuto lo stesso dubbio ma poi si sono resi conto della professionalità che ci contraddistingue e della passione che ci mettiamo.
La prima consulenza gratuita e senza impegno ti toglierà ogni dubbio. Prenota

Su quali basi strutturate tutto?

Il programma viene strutturato in base alle informazioni e i dati che i clienti ci forniscono. misure antropometriche, foto, e anamnesi alimentare sono più che sufficienti per garantire la personalizzazione del programma.

Domande

Consulenza
gratuita

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Come si svolge la consulenza?

La prima consulenza si svolge in Videochiamata su Instagram o Whatsapp.
Se ci sono problemi si può concordare un altro metodo.

Cosa mi verra chiesto?

Ti verranno fatte domande sul tuo fisico (peso, altezza, ecc..) e sul tuo stile di vita. Inoltre se dovrai fare un piano alimentare personalizzato ti verranno anche fatte domande di carattere nutrizionale.

Quanto dura?


La consulenza solitamente dura 15 minuti circa.

Domande

allenamento

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Come interagirete con me?

Il tuo allenamento personalizzato sarà caricato sulla tua Home Page personale del nostro Sito Web dedicato dove avrai i video per tutti gli esercizi e le spiegazioni su come eseguirli. Sarà un Allenamento Guidato sia per le serie che per i recuperi. Ci sarà anche una chat dedicata dove ti risponderemo in tempo reale.

Che tipo di allenamento farò?

L'allenamento naturalmente varia in base al tuo obiettivo.
Se ti allenerai in palestra avremo a disposizione una moltitudini di attrezzi su cui programmarlo e se ti deciderai di allenarti a casa niente paura, in base agli attrezzi che hai a disposizione o se non ne hai programmeremo un allenamento fatto a poste per te! 

Ogni quanto avrò una nuova scheda?

E' importante variare gli stimoli fisici quando si vogliono avere risultati.
Il corpo si adatta velocemente motivo per cui un mesociclo dura 5 settimane circa. 

Domande

alimentazione

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Seguirò una dieta rigida?

No! La dieta non è impostata su regole o privazioni; è uno stile di vita alimentare sano che ti permetterà di sapere abbinare gli alimenti e di gestire anche gli "sgarri".

E' una dieta difficile da applicare?

No! Grazie all'anamnesi alimentare svolta durante la consulenza iniziale, verranno rispettate le tue preferenze alimentari e le tue abitudini. È un piano alimentare scritto su base "dieta mediterranea" quindi rispetta anche le tue tradizioni culinarie.

Sono Vegetariana/Vegana è possibile essere seguiti?

Certo! Il piano alimentare verrà scritto tenendo in considerazione i tuoi gusti e le tue preferenze alimentari.