Amati Sempre

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Carboidrati a cena: perché pane e pasta non fanno ingrassare (anzi, fanno bene!)

I carboidrati sono spesso al centro di miti e false credenze, soprattutto quando si parla di cena. Quante volte hai sentito dire: Tutte queste affermazioni sono prive di fondamento scientifico. I carboidrati, se consumati in modo equilibrato, non solo non fanno ingrassare, ma possono avere benefici importanti per la salute, il sonno e il benessere […]