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I falsi miti su dieta e allenamento estivo: cosa evitare per stare davvero bene
Ogni estate si ripete la stessa storia. Arrivano il caldo, le vacanze, i social pieni di corpi scolpiti e improvvisamente esplodono consigli, sfide e convinzioni discutibili su come mangiare e
Esercizio fisico e caldo: come allenarsi in sicurezza anche d’estate
Con l’arrivo dell’estate, allenarsi diventa più difficile. Le temperature salgono, l’energia cala, e anche le sessioni che durante l’anno sembravano leggere diventano improvvisamente faticose.Ma rinunciare del tutto all’attività fisica non
Come gestire i pasti in vacanza e al mare (senza stress e senza sensi di colpa)
Estate significa sole, mare, relax… e inevitabilmente significa anche cambiare le proprie abitudini alimentari. Le giornate sono più lunghe, si passa più tempo all’aperto, si pranza spesso in spiaggia o
Spuntini estivi sani e leggeri: 10 idee pratiche e veloci per rinfrescarti senza appesantirti
Quando arriva l’estate, cambia anche il nostro modo di mangiare. Il caldo fa passare l’appetito per piatti pesanti, ma allo stesso tempo cresce la voglia di qualcosa di fresco e
Idratazione in estate: quanta acqua bere davvero (e perché non puoi trascurarla)
Con l’arrivo del caldo, una delle cose più importanti, e spesso più sottovalutate, è l’idratazione estiva. Molte persone si preoccupano di cosa mangiare o di come allenarsi in estate, ma
Come mantenere le buone abitudini anche d’estate (senza stress né rinunce)
L’estate è il momento delle giornate più lunghe, dei weekend fuori porta e delle vacanze tanto attese. Ma è anche la stagione in cui è più facile “scivolare” fuori dalla
Una chiacchierata a tu per tu per capire insieme come possiamo aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo!
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