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Un allenamento concentrato su cosce e glutei.
Obiettivo tonicità e rassodamento con tempo sotto tensione.
Come ti sentirai alla fine dell’allenamento? Con glutei di Marmo!
Circuito da ripetere per 30 minuti senza sosta o 4 giri
Fate una camminata di 20 minuti come defaticamento
Ottimo per avere un addome in Fiamme!
Provare per credere…
3 Serie da 12 Ripetizioni per ogni esercizio – Pausa di 60 secondi fra una serie e l’altra.
3 Serie da 12 Ripetizioni per ogni esercizio – Pausa di 60 secondi fra una serie e l’altra.
3 Serie da 15 Ripetizioni per ogni esercizio – Pausa di 60 secondi fra una serie e l’altra.
Una chiacchierata a tu per tu per capire insieme come possiamo aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo!
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