allenamenti
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Allenati dove vuoi con i nostri Circuiti Gratuiti
TONICITà MUSCOLARE
gLUTEI DI MARMO
9 esercizi - 50 minuti
Un allenamento concentrato su cosce e glutei.
Obiettivo tonicità e rassodamento con tempo sotto tensione.
Come ti sentirai alla fine dell'allenamento? Con glutei di Marmo!
dimagrimento
dimagrimento donna
7 esercizi - 60 minuti
Circuito da ripetere per 30 minuti senza sosta o 4 giri
Fate una camminata di 20 minuti come defaticamento
TONICITA' MUSCOLARE
CIRCUITO ADDOME
8 esercizi - 60 minuti
Ottimo per avere un addome in Fiamme!
Provare per credere...
TONICITà MUSCOLARE
TOTAL BODY PALESTRA
9 esercizi - 60 minuti
3 Serie da 12 Ripetizioni per ogni esercizio - Pausa di 60 secondi fra una serie e l'altra
TONICITà MUSCOLARE
TOTAL BODY
9 esercizi - 60 minuti
3 Serie da 12 Ripetizioni per ogni esercizio - Pausa di 60 secondi fra una serie e l'altra
TONICITA' MUSCOLARE
total body - elastico
9 esercizi - 50 minuti
3 Serie da 15 Ripetizioni per ogni esercizio - Pausa di 60 secondi fra una serie e l'altra
